培养良好的饮食习惯， 早、午、晚三餐要定时， 正餐与正餐之间，只可以吃一次茶点， 口渴时，尽量只喝清水解渴。 减少吃喝次数 ，就可以减少蛀牙机会 早晚用含氟化物牙膏刷牙， 氟化物可以巩固牙齿，有效帮助预防蛀牙。所以，要每天早上起床及晚上睡前，用一颗青豆分量的氟化物牙膏刷干净牙齿。 定期检查口腔， 请父母每年带你见牙科医生接受口腔检查，预防牙患。