擅长：

从你描述的情况来看，出现口臭等引起来的不适，一般和维生素的缺乏，免疫力下降，以及近段时间熬夜等都有一定的关系。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，及时治疗牙龈炎和龋齿，平时还需养成良好的口腔卫生习惯，刷牙配合牙线间隙刷及时清除牙齿缝隙的食物残渣，可以防止龋齿的发生。定期洁牙可以有效的及时去除牙结石和牙菌斑。

擅长：

通过你的描述，知道了你的困惑，口臭形成的原因，主要的原因是因为牙结石较多，附着在牙齿的表面，导致牙龈充血，水肿，出血，形成口臭，可以到医院口腔科进行就诊治疗，进行牙齿洁治和龈下刮治，另外一个原因就是舌头表面厚腻的舌苔，产生发酵后形成口臭，需要用舌苔刮除器，清除舌头表面厚腻的舌苔，做好口腔卫生护理坚持早晚刷牙，每次刷牙三分钟，保证将牙齿表面清洁干净，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘，就会明显减轻口臭的。