擅长：

每天早晚及三顿饭后都要刷牙，每次不少于三分种，选用毛软头小的优质牙刷，矫正器及牙面上不能有食物残留。每喝过较甜较酸的饮料后需漱口。避免咀嚼较硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食。避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。

擅长：

牙齿戴牙套矫正后，注意不要吃太硬太粘的东西，硬的水果可以用刀削成小块后再吃，不用用牙齿啃。平时注意口腔卫生，吃点东西最好刷牙漱口。