擅长：

你这个黑色的是蛀牙，蛀牙浅的时候可能没感觉，或者甜食，冷热疼痛，深了就到牙神经了，会产生剧烈疼痛。建议尽快就诊，如果没到神经，补牙就好，到神经就要做完善的根管治疗的，之后要做牙套保护。

擅长：

1、少吃甜食，合理饮食。平常应少吃糖果、甜的食物，特别是小孩子，要控制好他们吃糖，粘性比较大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强，很容易发生龋齿。尤其是晚上睡觉前，一定不能吃糖。2、预防牙菌斑的产生。如果牙齿出现牙菌斑，就容易德龋齿，因此平常要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后尽量漱漱口，也能减少牙菌斑产生。3、及时治疗牙列不齐。有的孩子牙列不齐，容易使食物嵌塞或滞留在牙齿里面，从而易发生牙齿龋坏，所以要防止牙列不齐的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。

张克宁 牙科专家 爱思特医疗美容医院

擅长：擅长口腔美容、修复、牙齿矫正、种植牙等，特别是对美容修复有其独到的见解。

（一）预防龋齿应做到早晚刷牙。现在提倡早晚刷牙，这是根据人们生活、工作状况而提的，如按口腔卫生的要求应该是饭后刷牙，就像饭后洗碗一样。现在的问题是许多人早晚两次刷牙都不能坚持或坚持了也只是疏于形式，更别说效果与刷牙方式了，如果刷牙的方法错误，其效果是适得其反的，正确的刷牙应该是：①工具合理：牙刷头大小以在前牙后牙区灵活动作为宜；刷毛多少以能适当进入牙部面为好，太密太硬均不易进入不洁区，反而将洁面磨损，牙刷最好选用尼龙制，中等硬度，头比较尖，不要选择太贵的牙刷，以便每月当刷毛展开时，可调换新的；②牙膏的选用：选用含氟的牙膏比较好，如果没有龋齿，最好不选用药物牙膏；③刷牙方法得当：应分区依次刷清，以免遗漏，刷牙应包括牙列的颊面，舌面和颌面的前后左右位，不要凭感觉刷牙，要凭视觉，刷净为止，刷牙时顺着牙缝刷，上牙从上往下旋转刷，下牙从下往上旋转刷，咬合面要来回刷，里里外外都要刷到，要彻底的刷掉牙齿缝里的饭渣。④牙刷的运动方式要合理：在易于操作的部位要沿牙齿的长轴上下刷，不要横向长距离猛拉，否则不易刷净该刷的部位，反而损伤牙齿；⑤刷牙的时间：每次刷牙3分钟以上，早晚各刷一次，晚上刷牙更为重要。（二）养成饭后漱口的好习惯。（三）少吃含糖分高的食物如：糖、巧克力、饼干及果酱等等，吃了含糖高的食物后应立即漱口。