1、选择合适的牙刷，可以选择软毛牙刷，避免牙龈出血。最好选择专为牙齿矫正设计的牙间刷，这样能方便清理牙齿的各个表面，尤其是矫治器上和矫治器周围牙齿表面的食物残留。2、刷牙的时候要做到面面俱到，每次进食后最好都做一下口腔清洁(刷牙漱口) ， 减少食物的滞留。3、饮食需要注意的问题是多吃松软的食物，避免那些坚硬的食物，前牙避免直接用 力切咬水果等硬物，可以切成小块后直接用后牙咬。4、刷牙方式，我们要把牙齿分成四份来刷，先刷外面的一圈，每个区段逐步刷完。5、在刷口角处，很多人都会因为手握牙刷的姿势和头位不正确而忽略掉尖牙和侧切牙（即俗称的小门牙和虎牙），在刷这个地方的时候，用大拇指摁住牙刷中段，其余四指握紧牙刷柄末端，这样可以让牙刷很好的接触并清洁牙齿。6、在清洁完牙齿外面一圈以后，继续清洁牙齿的靠舌头那面，注意牙刷倾斜角度哦！刷上牙的时候，将牙刷刷毛45度斜向下，放到托槽的上方和牙龈之间的部分，刷下牙的时候则相反。7、每天使用牙线，将牙缝间的食物残留清洁干净。