得过口腔溃疡的人深有体会，容易反复发作，说来就来毫无征兆。一旦溃疡扎到嘴里了，无论是舌尖不小心碰到它，还是吃了酸、甜、咸、辣等食物均可刺激它，产生火辣辣的痛。

很多人一提起口腔溃疡，就觉得是缺乏了维生素，恨不得一天吃三斤水果。其实，口腔溃疡的形成原因很复杂，医学上也暂时没有彻底根治口腔溃疡的方法。

口腔溃疡很常见，很少出现严重症状，突然口腔生溃疡不一定就是上火了，就算饮食清淡，经常吃蔬菜水果的人，也照样会得口腔溃疡，所以可以按照以下方法攻克或避免它。

口腔溃疡患者应避免食用辛辣、咸味或酸性食物，因为它们会加重口腔溃疡。粗糙、脆的食物，如面包吐司或薯片，也会使口腔溃疡更酸痛，另外也要避免饮用非常热的或酸性的饮料，如果汁。

口腔溃疡痛得厉害的时候，用漱口水漱口之后会觉得没那么痛了，那是因为一些漱口水里的薄荷醇、桉树脑有清凉、镇痛的作用，而麝香草酚可以产生极轻度的局麻作用。