晨起洗脸刷牙，是件再平常不过的小事。但事无巨细，往往细小的事情最容易出现操作上的纰漏，由于即使操作失误影响微小，很多人并不以为然。比如今天要说的是，刷牙时牙膏要不要沾水，这件事，不知道您作对了没有？

刷牙前，牙膏到底要不要沾水？

首先，我们必须要先说一件事实，对于大多数的牙膏来说，沾不沾水的影响仅仅是泡沫多少的区别。因为，牙膏里的起泡剂作为辅助作用，可以让牙膏溶解更充分，与牙齿乃至口腔接触“更亲密”！虽说口腔本来的环境就挺湿润，允许直接刷的。但如果沾了水，泡沫更多，效果其实是更好的。

其次，对于一些有特殊需求的人来说，牙膏的作用就不限于是清洁牙齿了，比如一些敏牙膏、美白牙膏等，有特殊功用的牙膏。对于这些牙膏，口腔医生的建议是，最好不要沾水，也就是干刷。因为这些牙膏含有特殊成分，遇水可能会失效。不过刷完牙齿之后，还是要认真漱口。

对了，关于所用的牙刷选择也有要求，一般推荐选用，刷毛细，软硬适中的小头牙刷。这样才能使细的刷毛尽可能多的深入到牙齿缝隙，小头牙刷用起来方便灵活可以达到口腔各个位置，能起到更好的清洁效果哦。

牙黄、口臭，遭嫌弃不能忍？

还是那句话，不要相信广告，如果你真的相信广告里的美白效果，那你就输了！因为，正常来说，我们的牙齿就应该是淡黄色，它是釉质透出的牙本质的颜色。我们没有必要追求电视里的亮白，只要和谐看起来舒服即可。如果真想追求那种夺人的效果，牙膏是解决不了的，需要专业机构借助仪器了。

对于口臭，这个问题，我们之前详细介绍过。引起口臭的原因大概有几种，首先是绝大多数的口臭是由于口腔卫生保持不佳导致，这类问题通过刷牙时仔细刷舌苔可以很好的解决。然后就是一些炎症，牙结石等问题，需要把这类问题解决了，口臭自然也就消除了。有时候胃肠问题也会导致口臭，一样的调理好肠胃，问题的根源解决，口臭自然消。