加班，熬夜，压力大，着急上火，吃点麻辣火锅......都会给口腔溃疡“找上门”的机会。一旦出现口腔溃疡，便会吃不了、喝不下，连说话也会很费劲。但要想摆脱口腔溃疡困扰，也是有方法的哦~快来了解一下吧！

口腔溃疡如何根治

1.饮食养生

在秋季或者换季时节，身体为了适应外部环境会进行自我内部调整，这个时候很容易火旺，因此，大家需要了解一些去火润燥的食物，如多吃一些梨、蜂蜜、百合、银耳等，少吃热性的食物，少吃火锅，保持清淡的饮食是防止口腔溃疡极为重要的手段。

2.保持精神的放松

在忙碌的工作之后，给自己一个大脑放空的时间，在这个档期里关于工作或者生活的压力都不要去考虑，只需要放松大脑即可。

3.增强免疫力

注意保持营养素的平衡以及注意细嚼慢咽，有空不妨做简单的运动。保持营养素的平衡和运动的目的其实只有一个，那就是增强免疫力，人体不生病的诀窍就在于免疫力强大，病毒无法侵入人体，自然就不会生病了。另外就是吃饭要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以免咬到舌头。

如何快速缓解口腔溃疡

1.使用西瓜霜

西瓜霜能清热泻火、消肿止痛，一直被医学视为咽喉、口腔疾病的良药。药店里有专门卖西瓜霜，大家可以试试。

2.含冰糖

口内生疮的时候，不妨在口腔里含上几块冰糖，这对“口疮”有一定的效果。

3.早睡早起饮食清淡

大部分的口腔溃疡都是因为上火引起的，所以要注意作息习惯，清淡饮食。有些地区的人爱喝凉茶，也可以降降火。

4.补充维生素

口腔溃疡，大家也可以适量地补充维生素，可以将维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速愈合伤口。

5.蜂蜜水漱口

用10%的蜜汁含漱，能止痛、消炎，促进细胞再生。再或者是把口腔洗漱干净，把沾有蜂蜜的消毒棉签涂于溃疡面上，涂擦之后暂时不要吃东西。等待15分钟后，将蜂蜜连口水一起咽下，接着继续涂擦，一天可重复涂擦几遍。