拥有一口白皙健康的白牙，是每个人的梦想，但是现实往往事与愿违，许多人明明每天睡前和起床，都有刷牙的习惯，但是却还是时常发生蛀牙的情况，难道有天生容易蛀牙的体质吗？哪些状况更容易引发蛀牙，那么我们应该怎么样避免这种事情发生呢？

跟牙齿的位置有关

大家在刷牙时应该都能感受到，越往后面的牙齿越难刷，尤其是那种长歪或是只露出一点点的智齿，常常会因为牙刷够不着，很容易被细菌侵蚀，除非定期去牙科做检查，否则往往等到牙齿蛀得很深了，感觉到疼痛了才会发现，这时往往可能需要进行根管治疗，才能将蛀牙根治。也因为如此，门牙一般来说，比较少发生蛀牙的情形。

吃甜食要留意时间

已经有许多研究指出，甜食是引发蛀牙的主因，如果有人很喜欢喝碳酸饮料，吃甜食，或含糖饮料也不忌口，那么即使他早晚都有刷牙，但获得蛀牙的机率，仍会比少吃甜食的人高，其原因之一是因为糖类是乳酸链球菌和转糖链球菌的养分来源，因此当细菌吸收糖类之后，便会产生酸性物质，腐蚀牙齿的牙釉质，导致蛀牙。

另外，由于大多数人仍习惯一天只刷2次牙，但其实这只是最低限度的牙齿保健要求，假如早上7点刷牙，晚上睡前大约10点左右再次刷牙，细菌便有将近15个小时，可以在人的口腔内繁殖和搞破坏，若再加上含糖饮料和食物的帮助，也难怪蛀牙会频繁地出现。

睡前喂奶也要记得清洁

除了青少年和成人外，宝宝有时候也逃不过蛀牙困扰。奶瓶性蛀牙是经常发生在宝宝口腔中的蛀牙情况，其原因主要来自睡前喂奶，结束后没有清洁牙齿就让宝宝睡觉，使细菌可以在口腔里待上一整夜，侵蚀宝宝的牙齿。

为了避免这种情况发生，在宝宝长牙之前，每次宝宝进食完，可以使用干净的纱布垫或纱布巾，擦拭宝宝的牙龈；长牙后则需要用指套刷，清洁宝宝的牙齿。另外，定期去牙科就诊，进行口腔检查，也能减少奶瓶性蛀牙的发生几率。

口水量较少

当口腔内的PH值低于5.5时，细菌便会开始累积并附着于牙齿上，逐渐生成牙菌斑，并引发去矿物质作用，使牙釉质的钙流失，引发蛀牙。人体所分泌的唾液的PH值，大约位于6.2-7.6之间，且唾液中含有矿物质，有助于牙齿的再矿物质化，因此，如果人的口水量天生较少，那便真的是所谓的蛀牙体质。除此之外，部分药物也会造成唾液量减少，一样有可能提升蛀牙发生率。

若想改善口水量较少的情况，可以考虑吃无糖口香糖，让嘴巴多咀嚼分泌唾液，或者多喝水，增加身体的含水量，提高唾液的制造量。

呕吐与饮食失调

肠胃功能不佳，且时常发生胃食道逆流的人，除了食道容易灼伤外，胃酸也会腐蚀牙齿，破坏牙釉质；因此，有些人可能为了减肥，吃下食物后因为罪恶感，而进行催吐的行为，其实也在不知不觉中，危害到牙齿的健康，就像厌食症和暴食症的患者，可能比一般人更容易呕吐，无论是吃得太多，感到反胃而吐，或者是怕体重上升而催吐，都会让口腔处于酸性环境的时间大增。另外，饮食失调也是影响唾液分泌的因素之一。

老年人牙齿也要做好保健

老年人的唾液分泌量减少，也可能为了控制疾病，固定服用会造成唾液量减少的药物，使得老年人的蛀牙机会不减反增。另外，有些老年人认为年纪大了掉牙齿或蛀牙也没什么大不了，选择不去治疗，导致造成其它负面影响，像是食物嚼不烂，吞下去容易噎到。此外，选择只用没蛀牙的牙齿进行咀嚼，会造成脸型歪斜，或是发生食物消化不良，引发肠胃不适等。建议一旦牙齿出现问题，及早治疗，才是延年益寿的好方法。

补过的牙齿更容易蛀

补牙所用的材料，即使再怎么样的贴合牙齿，仍然会产生微小的缝隙，如果患者再补牙之后，仍然没有建立正确的牙齿保健观念，那蛀牙的情形只会一再发生，且更加频繁。