牙龈萎缩后，牙齿就像土壤流失后外露的树根，如果放任不管，即便是苍天大树也有轰然倒下的一天。

时间总是过得太快，让人应接不暇。

站在年初的关口，我们一如既往的努力工作、用心生活，但新的困难和挑战还是会不断出现，除了脸上的皱纹，牙齿貌似也越长越长、吃东西塞牙也时有发生而且对冷热刺激更加敏感。

这时有的人会戏谑的方式说道：岁月催人老。不过，年龄并不是导致这些问题的根本因素，这极有可能是因为你的一些“用牙”小细节出现了问题，导致牙龈萎缩了，所以才有了这些新的问题。

所谓的牙龈萎缩，是指牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来。牙龈萎缩在老年人中尤为常见。当然了，这并非表示成年人和幼儿不会牙龈萎缩，现在越来越多的年轻人，才20几岁，就开始出现牙龈萎缩不过，好端端的，为什么牙龈突然就萎缩了呢？

其实，牙龈萎缩是一种很常见的现象。它是由多种因素引起的，既有病理性因素，也有生理性因素。所以，我们简单粗暴的认为牙龈萎缩了就一定是生病了。

一.生理性因素

随着年龄的增长，人体各器官都会发生老化，牙龈萎缩也是其中之一。这种牙龈萎缩没有明显的局部刺激因素，牙龈也没有炎症，全口牙龈以一种缓慢而均匀的状态发生萎缩。这类情况发生的牙龈萎缩在老年人中比较明显，但引起的牙齿敏感度却很轻微。

二.病理性因素

1、炎症性牙龈萎缩

炎症性牙龈萎缩是最常见的，原因一般是牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈也随着向牙根方向萎缩，多发生于有牙周炎的人。

2、机械性牙龈萎缩

机械性牙龈萎缩主要是由于牙刷不符合标准，采用不正确的刷牙方法（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨受损退缩。此类牙龈萎缩多发生于连续多颗牙或者个别牙。

除了过度的机械刺激，不自律的口腔清洁习惯也会引发病理性的牙龈萎缩。

不管是可以阻止的生理性牙龈萎缩，还是不可以阻止的病理性牙龈萎缩，一旦牙龈发生萎缩就很难恢复到原有的状态。

既然牙龈萎缩是不可逆的，那我们就需要尽自己的最大努力远离诱因，避免其发生萎缩。

抛开我们无法阻止的生理性萎缩不谈，在病理性萎缩发生之前我们应将更多的精力放在预防上，防范于未然！

1、首先要进行定期的口腔保健

建议每半年到一年清除一下牙齿里面的污垢，尤其是对于一些有牙齿疾病的人，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已经存在牙周病症状的人群，应及时接受系统的牙周治疗。

2、良好的口腔卫生习惯

推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适，同时要学会使用正确的刷牙法，并且使用牙线来清理牙缝间的食物残渣。

3、定期口腔检查

如果发现自己有个别牙发生异常松动或者牙龈颜色异常应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。

只要认真做到以上这些，我们的牙齿就保持健康的。