所有大问题都是从小问题开始的。牙齿问题也是如此。生活中的小习惯，在时间作用下，会对牙齿产生大影响。保持牙齿健康，须尽量避免坏习惯。那么，哪些坏习惯，会让牙齿未老先衰呢？

1、用力刷牙，刷出“楔状牙”！

人们常常有这样的感觉：刷牙就像做卫生一样，越用力，刷得越干净。其实不然，刷牙用力过大，最常见的危害就是牙齿外观上的缺陷，如楔状缺损，非常影响美观；更严重的则会出现牙齿敏感，甚至牙髓暴露等。

① 刷牙太用力

② 楔状缺损

正确的做法：用温水漱口，刷牙用力适中。

2、塞牙不剔除，牙齿易脱落

食物残留物，嵌塞牙缝，不及时剔出，长久累积会造成牙龈发炎萎缩，最终引起牙齿的松动甚至脱落。

正确的做法：食后及时用牙线剔除食物残屑，温水漱口。

3、牙齿当全能工具，易损伤

将牙齿当工具，用牙撕包装、咬线头或开瓶盖……牙齿虽坚硬，但经常被当全能工具用，易使牙齿咬折或移位。

正确做法：配备必要的生活工具，比如剪刀、起盖器等，避免损伤牙齿。

4、热食冰饮，牙齿过敏

热食冰饮，一时看起来没什么大问题，但过冷或者过热都会刺激牙髓神经，长此以往会使牙齿出现敏感。

正确做法：先等一等，等到热食、冰饮温度适中时，再进食。

5、单侧咀嚼，吃出大小脸

单侧咀嚼，会造成单侧牙齿过度磨损和颌关节功能的紊乱，面型出现不对称的大小脸。

正确做法：整个口腔平均用力，保持脸部的大小平衡。