夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。

1、消除紧张情绪

解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

2、养成良好的生活习惯

起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

3、怀疑有肠道寄生虫者

在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

4、纠正牙颌系统不良习惯

5、肝火盛

以上治疗仍未见好转成人夜间磨牙其实跟小孩子喜欢咬人一样，广州人称之为“肉紧”。 其实那是因为肝火盛。小孩子肝火喜欢咬衣服，咬别人，而成人肝火就会在夜间里磨牙。本人也是这样。后来经一个专卖山草药的人指点，用孩儿草，独脚金，君子布三种山草药料，各样比例适中即可，加一条猪横舌或者一块瘦肉来煲水喝，连续三至五天，症状会减轻，坚持每月抽几天的时间喝这剂中药，直至症状消失。