在很多公共场所，经常会遇到很多尴尬的问题，就比如牙黄，本来很开心的跟同事或者朋友或者客户说着事情，就因为牙黄，暴露出特别尴尬，大家都知道，牙黄是因为细菌造成的，那么我们如何让自己的牙齿更闪亮，更白净呢？一下几个小妙招助你恢复美白牙齿！下面来看看吧。

导致牙黄的原因治啊哪里？

牙齿发黄可以分为内因和外因。

内因，是指在牙齿发育过程中形成的，如：

1， 牙齿在发育过程中营养不好或生过病，可能会使牙齿发黄而松脆。

2，长期饮用含氟过多的水，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；

3，牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑；

外因，是不良饮食及卫生习惯导致的，如：

1，不注意口腔卫生，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石等，会造成牙齿发黄。

2，爱喝茶、红酒和抽烟，都容易让色素不知不觉沉淀，形成难以去除的牙渍；

3，误食太多牙齿的美白“杀手”，如浆果、甜菜根、饼干、香醋、泡菜等，牙齿会“染色”；

六大妙招助你恢复洁白牙齿！

椰油牙膏

椰子油含有脂肪酸，进入口腔内接触到唾液之后，能被分解成为牙齿美白酵素，产生的氧化自由基能发生去渍的化学反应。

用法：加热一小茶杯纯椰子油，直到它呈液态，然后加入两汤勺小苏打粉和5到10滴天然薄荷精油，然后用该混合物来刷牙，能美白牙齿、坚固牙龈。

苹果醋去渍

苹果醋中的酸能除去牙齿上一些刷不掉的污渍。

用法：用1份苹果醋兑3份水稀释它，配合日常用的牙膏刷牙。

香蕉皮擦牙

香蕉皮内侧的纤维富含钾、 镁、 锰、 和其他矿物质，牙釉质吸收到这些矿物质后会更加健康和净白。

用法：早晚刷完牙之后，用一块成熟的香蕉皮内侧摩擦牙齿两分钟，然后用清水漱口冲净。

活性炭擦牙

活性炭具有吸附力，可以在细菌沾染牙齿之前把它吸附出去。

用法：用活性炭混合小部分水，然后轻擦牙齿表面，让活性炭颗粒在牙齿上停留两分钟之后再用水彻底冲净。

八种食物越吃牙越白！

薄荷

欧美国家的许多家庭会用薄荷自制漱口水，在吃完饭半小时之后喝上一杯薄荷茶，不但可以去油腻，更可以消灭口腔内细菌、缓解牙龈发炎肿胀等不适感。

芹菜

咀嚼芹菜、韭菜这样的粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

蜂蜜

蜂蜜中含有一种酶，可以产生一种抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动的主要成分，有效防止破坏牙齿珐琅质的板状物形成。