口腔溃疡，相信大部分，可以说每个人都得过这种病。这个病，说它很大吧，又没出现过什么口腔溃疡致人死亡的事情；说它小吧，平时的生活和工作中又不能忽视它的存在，很容易影响一个人的注意力，可以说让人很是烦恼。总的来说，不能说要容忍它的存在，至少要让它慢慢消失。因此，了解口腔溃疡的形成原因就显得尤为重要了。那么，导致口腔溃疡的原因都有哪些呢？

第一个原因，缺乏维生素及微量元素。比如缺少锌、铁、叶酸、维生素B12等等物质，都会引发口腔溃疡。而之所以会缺少这些物质，主要是一些日常生活中不良的行为导致的，比如煮饭的时候过分淘米、长期进食精米面，或者吃素食等等，这些行为很容易造成上面这些物质的缺失，从而导致口腔溃疡。

第二个原因，压力大。一旦压力大，就容易导致工作劳累、精神紧张、情绪易波动、神经功能发生紊乱等等症状的出现，久而久之就会导致口腔溃疡反复出现。

第三个原因，胃肠道疾病。一般只要有胃肠道疾病，得口腔溃疡的概率也会大大增加。这些胃肠道疾病包括了慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等等疾病，主要原因是这些疾病影响了人体对维生素的吸收。

第四个原因，激素影响。这种情况一般发生在女性身上。比如有的女性一到经期或者在经期前后都会出现口腔溃疡。主要是因为体内黄体酮水平增高，从而导致雌激素的水平降低，最后就导致了口腔溃疡的产生。

口腔溃疡产生的原因就这些。一般来说，口腔溃疡通常在一星期左右会自行愈合。但是，虽然口腔溃疡一星期的时间会自然好，但是这个时间说长不长，说短也不短，是很让人烦躁的。所以，预防口腔溃疡就显得舒服多了。

那么，口腔溃疡要怎么预防呢？

第一，多吃新鲜蔬菜和水果。这么做的原因，主要是能补充维生素以及各种微量元素，从根源上预防口腔溃疡。

第二，喝凉茶。很大一部分口腔溃疡是因为上火导致的，所以适当喝点广东凉茶，对口腔溃疡的预防和治疗是很有帮助的。

第三，经常用专用漱口水、浓茶漱口。在饭前饭后半小时这样做，不仅预防口腔溃疡的出现，同时已经得了口腔溃疡，也是能有效治疗的。