牙齿是我们人体身上比较坚硬的地方，不仅能用来咀嚼食物，吸收营养物质，对于我们的日常交际的影响也比较大，更重要的是对健康也有影响。一张嘴就一口黄牙，甚至还有口气，可能不用别人疏远，自己都很嫌弃，很多人对自己的牙齿也缺乏保护的意识，牙疼、牙齿出现损坏也是很常见的现象。有的人也知道要刷牙，但一天刷三四遍，牙还是黄黄的，与那些原因有关呢？怎么做才让牙白回来呢？下面我们一起来了解了解。

为什么每天刷好几次牙，牙齿还是黄黄的？

跟你使用的牙膏可能有很大的关系，有很多牙膏里都有氟这种物质，刷牙时，唾液中含有这种物质的话，牙齿吸收，就可以和钙等物质相结合，变成对牙齿强有力的一个保护系统，是有利于维护口腔的健康的。但是长期或大量的摄入的话，反而保护不了牙齿，还会给健康带来一系列隐患，牙黄可能是最轻的问题了。

不仅仅是牙膏，这种物质还存在于其他一些地方，例如一些地方的自来水、加工类的果汁与食品、一些茶叶等中都可能含有这种物质，环境中也不例外，现在的工业发展很快，每年都可能有大量的这种物质进入大气中，人吸入过多，对牙齿和对整个身体健康都是不利的。

自己的不良饮食习惯也是一个因素，过量的喝茶、咖啡等有黄色的水，就容易在牙齿上残留一些物质，渐渐地牙齿表面就会开始发黄甚至发黑；或者是平时经常抽烟的，很喜欢吃咖喱这种食物的，咖喱中的一种物质的含量甚至超过了尼古丁，对牙齿颜色的影响更大。

牙齿缺乏营养的话，也会发黄，牙齿也是骨骼的重要部分，而钙含量对其影响很大，若是体内缺乏钙元素的话，牙齿的坚硬以及抵抗能力就会下降，对食物的吸收力越来越强了，表面就容易沉淀，也就会发黄了。

发黄的话，建议大家在刷牙时加上一点小苏打，刷两三天，你的牙齿可能就会慢慢恢复白净了！还可以在刷牙前，将醋含在嘴里放1-3分钟，之后吐掉再刷牙，效果也很好，不过这种方法不宜天天做，不然牙齿也容易酸麻，俩月用一次即可。

大家平时也要常吃些富含维生素C和含钙的食物，例如奇异果、西红柿、花椰菜、豆制品和奶制品等，足够的维生素C能够有效地防止骨质发生钙化，让你的牙齿保持原来的白色，同时牙齿的卫生工作还是要做好的，早晚坚持刷牙不能少。

综上所述，牙齿怎么刷都刷不白的原因已经找到了，大家对照自查下，你属于哪一种？牙齿发黄不仅影响个人形象，时间久了，还容易引来一系列的牙齿或口腔健康问题，不妨试试上面的妙招，照着做，或能帮你把牙白回来，也会越来越健康。