随着医学条件的进步，越来越多人关注到牙齿的健康，拥有一口好的牙齿是很让人羡慕的，不仅笑起来更加美丽，好牙口也可以“吃嘛嘛香”。如今不少人不惜下重本去医院做激光美白，或者做天价的牙齿护理，其实你不知道，只要改变一些生活的小习惯，你就可以有一口健康美丽的好牙。下面跟着小编一起来看看，那些关于牙齿的错误习惯你“中枪”了？

误区1：选择硬毛的牙刷

正确观点：选择刷毛软硬适中的牙刷

许多人认为毛硬的牙刷更具有清洁力，能够彻底清洁牙齿的食物残渣，其实这种想法是不对的。如果牙刷的刷毛过硬，在刷牙的过程中就无法自如移动，对于牙齿缝隙的牙垢就没办法深层清洁，清洁效果反而大打折扣。再者，刷毛过硬很容易在刷牙时伤害牙龈，导致牙龈损伤，牙龈出血。

因此我们在挑选牙刷时，尽量避开刷毛过硬的，同时小头牙刷会比大头的更利于口腔清洁。一般来说，牙刷的使用寿命为三个月，否则会有大量细菌残留在牙刷上，易滋生疾病。

误区2：牙膏越贵越好

正确观点：适合自己的才是最好的

目前市面上的牙膏越来越多，让人挑花了眼，一些品牌宣称自己的牙膏有数十种功效，让消费者掉进消费陷阱。其实，牙膏的基本作用都是清洁，再贵的牙膏也不能奢望有夸张的美白、治病等效果，选择比较正规的、适合自己的牙膏，才是聪明的消费行为。另外，我们要避免长时间使用同一个牌子的牙膏，防止口腔产生耐受性。

误区3：每天都用漱口水

正确观点：最好不要每天使用漱口水，治疗性漱口水应更加慎用。

不少朋友都喜欢用漱口水，很多漱口水有清新的气味，让人用完神清气爽，于是许多人用漱口水就用上瘾了。其实，漱口水还是偶尔使用为好。漱口水不同于清水，大部分含有消毒物质，如果经常使用，会伤害人体口腔粘膜，破坏口腔菌群平衡。尤其是治疗性的漱口水，其添加剂会越多，应该谨慎使用。

同时要切记，漱口水无法替代刷牙，一定要坚持刷牙的习惯。

误区4：口腔问题慢慢就会好

正确观点：严重的问题应马上治疗

口腔问题已经不是什么罕见的疾病，尤其是在全民亚健康的时代，身边总有一些朋友抱怨自己牙龈出血，或者牙疼，都市生活的压力，使许多人忽视了身体这些小问题，没有及时治疗。事实上，口腔问题不容忽视，如果自己出现了牙龈出血、蛀牙、口腔溃疡等问题时，应留心观察，如果一直反复出现，就需要及时就医了。

同时在日常生活中也要注意牙齿的护理，少吃甜食，少喝碳酸饮料，多补充新鲜蔬菜与水果，为自己的健康把关。