1.过量使用漱口水

喜欢保持清新的口气，而不停地使用漱口水，可能会让你的牙齿处于疼痛状态。这是因为漱口水中的酸性物质会让本身已经敏感的牙齿变得更加敏感。有效的解决方法是合理使用漱口水，即一天一到两次。如果你的牙齿仍旧敏感，可以尝试使用含氟的中性漱口水或含有抗敏感成分的漱口水。

2.酸性食物

西红柿、橘子、果汁及其他一些好吃的食物总是会让你忍不住流口水？进食过多的富含酸性物质的食物和饮料可能会腐蚀牙齿最外层的保护壳——牙釉质，从而使内在结构牙本质暴露。既能享用这些美味又能保护牙齿的方法是，吃完这些食物记得吃块奶酪或喝杯牛奶。

3.牙齿增白剂或牙膏

每个人都希望拥有一口洁白的牙齿，但是含有过氧化氢物质的牙齿增白剂或牙膏可能会导致牙齿敏感。通常，当你停用这些产品时牙齿敏感的症状会随即消失。

4.牙龈萎缩

牙根中有数以万计的微小管道与牙神经相连通以感受外界的刺激（如冷热酸甜等）。通常牙根是由牙龈所覆盖的，但是一旦患牙周疾病，牙根表面的保护层牙龈就会逐渐萎缩，使牙根处于暴露状态。牙龈萎缩需要及时就医，切勿拖延。

5.刷牙用力过度

如果你刷牙时力量较大且未使用软毛牙刷，那么牙龈就会逐渐退缩导致牙根暴露。同时，这一动作也会破坏牙齿表层的釉质使里面的牙本质暴露。牙本质中有大量的牙本质小管与牙神经相连通，当有冷热酸甜刺激时便会产生牙齿酸疼感。