要想拥有甜美迷人的笑容，一口整齐白亮的牙齿自然少不了。然而，由于不良的生活习惯，特别是爱抽烟喝酒的人，常常会导致牙齿变得暗黄不好看，这可要怎么办？怎样美白牙齿才最靠谱？下面我们就来一起看看吧！

日常保健和洗牙能恢复牙齿原本颜色

提到美白牙齿，很多人第一时间想到的是勤刷牙或者去做洗牙，但这只能让牙齿恢复原本淡黄的颜色。

“正常的牙齿原本就是淡黄色的，一些喜欢抽烟、喝茶或者是吃有色素的食品，色素沉着在牙齿上会让牙齿颜色更难看。”

专家表示，通过日常口腔清洁保健和洗牙，能让牙齿恢复原本的颜色，但严格意义上并没有美白牙齿的效果，“平常大家可以勤刷牙，注意口腔卫生，让牙齿保持清洁，这样能保持牙齿原本的颜色，让它不会变得更黄甚至变黑。洗牙能把因为饮食和口腔卫生不到位而造成的色素和脏东西清除。洗牙后牙齿会恢复本色，看起来没有那么脏。”

网购牙齿美白产品靠谱吗？或损害牙齿

现在是一个网购的时代，似乎就没有什么是不能网购的，对于一些不满意自己发黄牙齿的人来说，也会考虑网购一些牙齿美白产品在家使用，对此专家表示其实并不靠谱。

“网络上的美白产品主要有两种类型。一是经过了市场验证的合格产品，比如美白牙膏、美白牙贴，这类型的产品浓度比较安全，但效果有限，很可能用完都看不出有什么改善；一是浓度很高，虽然或许使用后能看到明显效果，但这类型产品很不安全，使用不当有可能会损害牙齿和牙龈的健康。”

专家指出，如果对牙齿原本的颜色不满意，或者有四环素牙、氟斑牙等先天性病变，最好还是到正规的医院求助专业的口腔专科医生，由医生进行牙齿美白的操作，最常见的牙齿美白方式有药物漂白和镶牙两大类，只要操作得当，一般不会给牙齿健康带来不良影响。