现在很多人年纪轻轻却出现了牙龈萎缩或牙齿脱落的问题，这和个人体质以及不良的口腔卫生习惯有很大的关系。没有掌握正确的刷牙方式，不能让口腔得到有效清洁，此时口腔中会有大量细菌滋生，对牙龈和牙齿带来侵蚀作用，从而引起牙龈退化和萎缩，长时间下去牙槽骨吸收而引起牙齿脱落，到底是什么引起的“人未老，牙先倒”呢？

为什么“人未老，牙先倒”？

1、 长时间喝饮料

很多青少年喜欢喝碳酸饮料，确实非常美味和刺激，但会让牙齿表面长时间和酸性物质相接触，容易患上牙齿酸蚀症，牙齿硬体组织也会出现慢性丧失。另外长时间受到胃酸刺激、喝果汁红酒及话梅也会引起酸蚀症。牙齿酸蚀症的主要症状是牙齿怕冷怕酸。当发展到一定程度时，前牙结构会慢慢变薄或折断，牙齿表面也会变得脆弱和碎落，从而引起牙体缺失以及牙龈暴露。很多儿童喜欢喝碳酸饮料、果汁或饮料等，含有的酸性物质会让牙齿长时间受到腐蚀，从而对牙釉质带来损伤。

2、没有仔细刷牙

部分人刷牙时间很短，几十秒钟就刷完了，这是徒劳无功的，相当于白刷。若想拥有一口好牙齿，就应该掌握正确的刷牙方式，保证每颗牙都能仔细被刷到。把牙齿轻轻的压在牙龈和牙齿之间颤动，每次刷牙时间不能低于三分钟。刷牙后坚持使用牙线，因为刷牙只是清洁牙齿表面，不能去除牙缝隙的食物残渣，只能依靠牙线来清洁。此外随着年龄增长，牙髓也会慢慢萎缩，牙齿缝隙间隙变大，用牙线已经起不到很好的清洁效果，不妨选择牙缝刷。

3、吃酸性食物后立马刷牙

相信很多人知道吃酸性食物会腐蚀牙齿，所以吃酸性食物后会立马刷牙，其实这是错误的想法。因为牙齿接触酸性物质后，牙釉质会变得软化，在刷牙时会带走牙齿外层的矿物质。吃酸性食物后不妨使用淡茶水或清水漱口，然后再咀嚼一颗无糖口香糖，能促进唾液分泌，减轻酸性物质对牙齿带来的腐蚀。

温馨提示：

及时纠正以上不良的坏习惯，定期去医院做口腔检查，当患有牙周炎或牙龈炎时早期症状并不是很明显，当有酸痛不适时说明病情已经严重了。尤其是刷牙时牙龈出血要及时去医院做检查。