牙齿对于人体非常的重要，不但关系着身体健康，还会影响一个人的形象，如果一个人的牙齿发黄变色的话，那么就很容易给人留下不好的印象。现在有许多人都不注意口腔卫生，这样就很容易导致牙齿发黄，一说到牙齿发黄的原因，可能有许多人都会想到抽烟。而除了抽烟，饮食也会对牙齿造成很大的影响，如果不想牙齿发黄的话，那么在吃饭的前后就要注意一些事情，下面就一起来看看吧。

 

 

不想牙齿变黄，吃饭前后要注意哪些事？

在吃饭的时候最好不要喝酒，现在有许多人都喜欢喝酒，尤其是在交际的时候，酒是少不了的饮品，不少人都喜欢在吃饭的时候先喝酒再吃饭。不过其实喝酒是有害身体健康的，并且如果不想牙齿变黄的话，在平时就最好不要喝酒。这是因为酒精是一种酸性的物质，经常喝酒的话，很容易对牙齿造成伤害，会破坏牙齿上的牙釉质，从而出现牙齿变黄的情况。

在吃完一些颜色较深的食物后，最好刷一下牙，其实一般情况下，在吃完饭后是不需要刷牙的，只需要漱口就能够很好的清洁牙齿了，不过在吃完颜色较深的食物后，就需要刷牙。这是因为深色食物中通常都有很多的色素，而人体在吃这些食物的时候，这些色素就容易沾染到牙齿上面，这时候只是漱口的话，无法完全地清除这种色素，需要在饭后刷牙。

在吃完饭以后，还可以适当的咀嚼一些无糖的口香糖，口香糖是现在非常常见的食品，许多人都喜欢咀嚼口香糖，这样能够让人体呼出的口气更加的清新。有糖的口香糖会对牙齿造成损伤，而无糖的口香糖就不会如此，相反里面还有木糖醇，而这种物质能够很好的保护牙齿，能够杀灭口腔中的细菌，防止牙齿出现变黄的情况。

 

 

牙齿变黄怎么处理？

可以适当的喝一些绿茶，绿茶是一种常见的饮品，生活中有许多人都喜欢喝，而如果想要改善牙齿发黄的情况，在平时可以适当的喝一些绿茶。这是因为绿茶里面有一种物质，而这种物质能够防止细菌粘连在牙齿上面，从而预防牙齿发黄出现，并且绿茶还能够抑制口腔内细菌的滋生，对于保护牙齿与口腔有很好的作用。

小苏打刷牙也是一种很好的方式，小苏打也非常的常见，如果用小苏打刷牙的话，就能够起到美白牙齿的作用。这是因为小苏打是一种弱酸性的物质，能够分解牙齿上的一些污垢，从而起到美白牙齿的作用。不过要注意的是，不能经常用小苏打刷牙，因为小苏打有微弱的酸性，经常用它刷牙容易腐蚀牙齿。

 

 

总的来说，牙齿对于人体非常的重要，如果不想牙齿变黄的话，在吃饭的前后就要注意上面几个事情。就算牙齿发黄也不用担心，平时可以试试上面的几种方法，能够帮助人体美白牙齿。