都说牙疼不算病疼起来真要命，牙科疾病是在生活中比较常见的，其中牙周炎是一种会让人坐立难安的口腔疾病，可能也有一些人正饱受牙周炎的伤害，而且牙周炎在出现后不仅会带来疼痛，还会给身体带来极大的危害，所以在日常对于牙周炎要重视，可以采取一些预防措施来预防。

牙周炎有哪些危害？

牙周炎在出现的时候如果没有及时采取措施，在一定程度上影响致牙周组织，让牙龈萎缩以及牙槽骨吸收，同时还会让牙齿出现松动，这对牙周和口腔来讲是极其不利的。另外大多数患有牙周炎的患者牙龈下面有大量的致病菌，而这些致病菌为呼吸道的中幽门螺旋杆菌提供良好的生活环境，一旦幽门杆菌大量繁殖，会导致消化系统疾病。

牙齿怎样做能预防牙周炎？

一、选择正确的咀嚼方式

在平时吃东西的时候要采取正确的咀嚼方式，尽量用两侧牙齿交替咀嚼，不要偏向一侧牙齿，这样很容易导致牙齿出现萎缩，而且经常咀嚼一侧牙齿会让这一侧的牙齿负担加重，更容易诱发炎症。

二、少喝碳酸饮料

在平时尽量不要喝一些碳酸或者点饮料，这些饮料中所含的糖分都比较高，对牙齿会有一定的腐蚀性，另外还要注意在吃完酸性食物后不要马上刷牙，因为酸性食物会对牙齿的表面造成伤害，马上刷牙容易让牙釉质耗损。

三、叩齿运动

在每天睡觉前和早晨醒来后，可以上下咬牙齿做叩齿运动，要注意运动的时候要尽量保持全身心放松，一开始做的时候叩击的力度要小一些，等身体慢慢适应后再增加次数，叩齿运动可以提高牙龈血液循环，能增强牙部组织的坚韧性，让牙齿变得更加坚固。

四、定期做牙齿检查

在平时要养成定期做牙齿检查的习惯，特别是在有牙齿或者牙龈不适时及时就医能及时发现问题，避免细菌或者其他问题出现，让牙龈或者牙齿受到伤害。

总的来讲，牙周炎在平时是可以预防的，只要采取的措施正确科学，而且还要在早晚要养成刷牙的习惯，可以避免细菌附着在牙齿上，让细菌伤害到牙齿导致牙龈和牙齿受到伤害，在平时也要少吃一些坚硬的食物，防止牙齿受损，特别是牙齿比较敏感的人群。