拥有一口洁白的牙齿，会让你的笑容更加美好，可是，关于洗牙的种种弊端，让很多人不愿去洗牙。今天，小编就给大家分享5个美白牙齿的小妙招，让你不用去洗牙，也能让牙齿白起来。

1、DIY美白牙膏

这里教大家制作一个美白牙膏，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀后，天然的美白牙膏就做好了。这款DIY的牙膏每周使用一次即可，否则容易损伤牙釉质哦。

2、用食醋漱口

食醋家家户户都有，喝一口食醋，让它在口腔中停留2分钟，使其与口腔充分接触，然后吐掉，再按正常的方法刷牙，你就会看到牙齿变白不少。但要注意这个方法对牙齿有一定的伤害，所以不要经常使用。

3、自制桔子粉

去药店买一些陈皮，磨成粉后，每天和牙膏混在一起刷牙，坚持一段时间，就能看到牙齿美白的惊人效果啦。陈皮有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持还能有效固齿。

4、喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，其中含有大量的氟元素，它能和牙齿中的磷灰石结合，进而起到抗酸防蛀牙的作用。所以，喝绿茶不仅有保健作用，还能保护、美白牙齿哦。

5、经常吃乳酪

乳酪中含有丰富的蛋白质和脂肪，以及维生素A、钙、磷等营养物质，这使得乳酪能够起到平衡口中的酸碱值的作用，还有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，能有效预防蛀牙、美白牙齿。

此外，很多人习惯吃完饭后马上刷牙，认为这样才能减少牙齿中的残留食物和牙垢，其实，这是一种伤牙的做法。因为牙齿表面含有一层珐琅质，而刚吃完东西时，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。