在生活当中，有很多人会把牙龈肿痛、牙龈出血以及牙疼、口臭这些毛病认为归咎于上火，事实上，大部分的现象都跟口腔卫生不佳、细菌集结成牙结石有关。若是不能及时的清理牙结石，牙龈会逐渐失去对抗牙结石的能力，导致牙龈萎缩，年纪轻轻就牙齿松动、脱落。

很多人都有牙结石的存在，也就是我们常说的牙垢。一般它们生长在牙缝当中，用手去抠时，发现质地是比较坚硬的，闻一闻抠过的手，还有一股臭味。之所以会形成牙结石，首先可能是你平时不在注重个人口腔卫生，不刷牙或是刷牙不到位，时间长了就聚集成了牙垢。其次，有部分牙垢是非常顽固的，一旦形成了，就算是早晚都刷牙也很难去除。牙齿一天两刷，可还是有牙结石怎么办？教你两个土方法，牙垢掉得快，牙齿又白亮。

在刷牙时，加点苏打粉。好好刷牙太重要了，里面也要刷。有的人的牙结石太多了，牙齿看起来又黄又臭，隔着屏幕都能扑面而来。牙黄口臭，十有八九是牙结石惹得，牙垢不除，牙齿也很难健康，到老了可能牙齿早早就掉没了。

想要让牙垢掉下来，基础的口腔卫生一定要做好，而刷牙应该是每天必做的，一天至少两次，早晚各一次。对于形成牙结石的人而言，使用牙膏可能对牙结石没什么作用，想要很好的清洁，可以在平时刷牙时加一些小苏打在牙刷上。它有着很强的摩擦力，能缓解牙结石的形成，抑制口腔当中的细菌。

刷牙时，使用电动牙刷。平时的手动刷牙完全没有自以为的那么干净，在手动刷的时候，清洁程度确实是很有限的。而且如果手刷用力过度的话，很易伤到过牙龈，牙齿一旦出现了健康问题，人是非常遭罪的。牙结石一多起来，吸气会时会明显感到酸痛，刷牙要干净但不能太用力，尽量轻点刷。

电动牙刷就可以轻松达成了，它的震动力度非常稳定，不会担心用力过猛的状况，省心又省力。同时它的清洁程度，也比手动要强很多。有牙结石困扰的人，可以采用电动牙刷进行刷牙，这样牙垢也能掉的快。

除了牙垢之外，牙齿发黄怎么办？

生活中很多人有这样的一个苦恼，平时不敢笑，因为牙齿总是看起来黄黄的，平时可以吃一些花生来缓解，每天早上空腹嚼几粒，不但可以增强饱腹感，还有着很好的补血好处。坚持一段时间后，你会发现，牙垢少了，牙齿也慢慢地变白了。

每年定期的洗牙对于预防牙齿问题来说也是非常重要的，很多人在到了一定的年纪之后，牙齿之所以会掉光并不是因为老了，而是牙部健康问题所造成的牙齿松动脱落。及时的清理龈上牙结石有太大意义了，再怎么说，都应该好好地刷牙和洗牙。