要想拥有健康的口腔跟牙齿，养成良好的口腔卫生习惯是必不可少的。生活中有些口腔保健其实是错误的，而你仍然信以为真，今天，就来科普下这些错误的口腔保健，看看是不是平时你的行为和认知，尤其是婴儿，如果你家里有婴儿，婴儿可以这样选择口腔保健。

口腔保健的误区：

误区1：

大多数人每天一起床就会去刷牙洗脸，我们从小就会被教育早起要刷牙洗脸，但其实是错误的，刷牙的时间应该是饭后而不是饭前，因为刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣。

误区2：

有些人晚上刷完牙后还爱吃东西，其实这是错误的，那样等于没刷，而且早上起来还会有口臭。如果晚上刷干净了也没再吃东西，但早上起来还是有口臭，那就要去看看消化系统，看是不是有胃病了。

正确的刷牙时间应该是饭后，早晚两次或早中晚三次，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。

误区3：

认为所有人用的牙刷都一样，只要能清洁口腔卫生就可以了。其实这种想法是不对的，我们应该根据每个人自己的口腔情况选择不同的牙刷。

牙周病人应该选择刷毛较长较软的牙刷，配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟，而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷，配合竖转动法刷牙。有长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷，才能刷到最里面的牙。

不同时期的人应该有不同的牙刷，比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸病人、种植病人用的牙刷都应该不一样。

误区4：

认为电动牙刷刷得更干净，其实电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用，声波的牙刷会比手动有优势，但比较贵，而且手动牙刷如果使用正确一样可以刷得很干净。但对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷易掌握效果会更好。

误区5：

很多人认为刷牙用冷水，但研究表明30℃-36℃的水温是让牙最舒服的，反之太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。

婴儿口腔保健：

加强婴幼儿的营养

首先尽量喂母乳。母乳是婴儿最好的天然食品，热量多、各种营养素适合婴儿的需要和消化能力，还有较多的酶和抗体，有利于婴儿消化、吸收、抵抗疾病，直接哺乳既方便又卫生经济。

帮助婴幼儿搞好口腔卫生

家长做到一早、二帮、三教育。新生儿刚刚出生时，口腔内常会有分泌物出现，这是一种正常现象，出现此情况，可以定时给婴儿喂一些温开水，用来清洁口腔中的分泌物，以保持口腔洁净。

最好在哺乳后和每天晚上，由母亲用手指缠上消毒纱布轻轻擦洗牙龈和腭部，并注意在进食后给少量温开水，用以清洁口腔，预防口腔疾病的发生。这样做可以保持宝宝口腔内的清洁，为乳牙的萌出提供一个良好的生长环境。

到了婴儿可以刷牙后，家长要注意帮助婴儿每天都刷牙，早晚都要刷牙，可以有利于口腔的护理。

定期口腔健康检查，尽早预防龋病，不仅是婴儿，成年人也是如此。可以每隔三个月到医院口腔保健科进行一次定期口腔健康检查，随时发现问题，及时处理，以利于口腔的健康。不要觉得口腔问题是个小问题，及时发现，才可以更好地做到合理治疗。