近日有位三十多岁的朋友问我们："大夫，我的牙齿越来越长是怎么回事？"我观察了他的口腔后告诉他：你这是牙龈萎缩，去口腔专科看看吧，还有平时要多注意口腔保养。

牙齿不齐、越来越长是怎么回事？该如何预防？

1、牙龈萎缩是什么？

牙龈萎缩，它指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以你的牙齿会看起来越来越长。要注意，牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复。

通常人们对于口腔问题的关注点是智齿、龋齿、牙不齐等，但实际上对很多人来说最可怕的口腔问题应该是牙龈萎缩，毕竟前面的口腔问题基本上都可以通过治疗修复。

牙龈萎缩以往多见于老年人，但是现在越来越多的年轻人也开始出现这样的问题。

实际上牙龈萎缩不能说是一种疾病，而是牙周疾病导致的一种症状，同时常伴有口臭、喜凉饮、牙齿松动、牙龈颜色淡白等表现。

2、牙龈萎缩的具体表现有哪些？

炎症性牙龈萎缩：最常见的牙龈萎缩，主要原因是牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩。

机械性牙龈萎缩：多由牙刷不符合标准、不正确的刷牙方法（横刷法）等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨受损退缩。

废用性牙龈萎缩：一侧牙齿长期缺乏功能性刺激，导致的牙龈萎缩。

老年性牙龈萎缩：与年龄增长有关，属于正常的生理现象。

早老性牙龈萎缩：和老年性牙龈萎缩一样，但多发生于较年轻的青年人。据相关调查发现，此种牙龈萎缩多与生活或饮食环境污染、服用某些药物有关。

3、牙龈萎缩该如何保养？

由于牙龈萎缩是不可逆的，所以我们的重点应该是预防发生及加重。

做好以上几点，拥有健康牙齿不是梦！

1、定期口腔检查很有必要,这可以有效地预防牙龈炎，建议每半年到一年洁一次牙。已有牙周病症状的人，应及时接受正规治疗。

2、掌握正确的刷牙方法很重要。推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。

3、日常自检，发现有异常口腔状况及时就诊。

4、注意日常饮食，尽量少吃或不吃含糖高的食物，尤其是睡前。