牙刷是一件日用品，每天都离不开亲密接触，然而，很多人都不知道它存在的健康隐患！

一家人生活在一起，然后面面发现爷爷的牙刷总是用到刷毛翘起来了，都没有意识换。爸爸妈妈的牙刷也总是因为太忙了，老是没有注意去换。然后一家人就这样啦。

其实这些肉眼可见的问题，还不是牙刷最大的问题。它很可能比我们想象中的要脏得多，存在一些健康隐患。

牙刷到底有多脏

有研究表明牙刷使用时间达到了 3 个月以上，牙刷头上会存在真菌、大肠杆菌等，这东西不是口腔里该有的……

也有研究表明，随着使用时间的延长，牙刷上的细菌数目明显增加。使用几周后，细菌数量成倍增加，高达 700 倍。

也有牙医发现，使用 3 周后的牙刷，细菌数量是马桶水的 80 倍。

平时看着干净又好用的牙刷，为什么会有那么多细菌呢？

牙刷为什么会脏

牙刷作为一个清洁工具，影响牙刷细菌含量的因素有很多。

口腔转移：牙刷和牙齿、牙龈摩擦接触的同时，原本在口腔内的食物残渣、细菌等一部分被清理掉了，有些则会进入牙刷。

牙刷底部和刷柄很难彻底清洗，加上卫生间潮湿的环境，给细菌提供了不错的繁殖条件，它们就愉快地留了下来。所以，如果共用一支牙膏，也很容易导致交叉感染。

环境污染：一般大家都会把牙刷、牙杯、毛巾等都放在卫生间，就在马桶不远的地方。

但是扎心的事实是，如果你冲马桶的时候没有盖盖子，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到 6 米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时。

感受一下牙刷的绝望，它其实也不太想被这样污染的。所以，冲马桶的时候盖上盖子，是个好习惯。

不过大家也不用太担心，虽然那么多研究都表明使用过的牙刷上有细菌，但是正常情况下，我们的身体还是可以抵抗这些细菌的，并不是用了就一定会生病。

关于牙刷的一些建议

在使用牙刷这件事上，我们给大家整理了一些建议和办法，可以结合自己的实际情况来参考。

注意清洁：使用前，用流动水清洗手和牙刷；使用后，用流动水清洗并尽量甩干刷毛的水分。

正确放置：尽量把牙刷放在干燥通风的地方；不建议把牙刷带上牙刷帽或把牙刷毛倒放在漱口杯。

一人一刷：家里每个人有单独的牙刷和杯子；如果家里人感冒或者有口腔疾病，没有痊愈前，尽量分开牙膏。

定期更换：建议牙刷至少三个月更换一次。

抗菌小方法：可以尝试用抗菌漱口水浸泡和冲洗牙刷。

美好的一天，是从刷牙开始的，也是以刷牙结束的。这种小事日日陪伴我们，常常被忽视。也许一开始只是很小很小的影响，很少有人会察觉，但时间久了，问题总会显露。

希望这篇文章能带给你一些新的想法和生活方式，重视牙刷的卫生情况，不仅是对自己，更是对家人健康的关爱。