牙齿上莫名出现小黑斑，刷牙怎么都刷不掉”“吃冰淇淋、巧克力时，牙齿突然一阵刺痛，简直不敢再下口”，这些看似不起眼的小问题，很可能是龋齿在 “作祟”。世界卫生组织已将龋齿列为继心血管疾病和癌症之后的第三大重点防治疾病，我国儿童乳牙龋齿患病率高达 70.9%，成年人龋齿患病率也超过 50% 。

龋齿就像牙齿的 “慢性杀手”，若不及时治疗，会逐渐侵蚀牙齿，带来更严重的后果。 

一、龋齿的形成是细菌、食物、时间共同作用的结果。

口腔内的细菌会利用食物中的糖分产生酸性物质，这些酸性物质会逐渐腐蚀牙齿表面的牙釉质，形成脱矿。

随着脱矿加剧，牙釉质被破坏，细菌进一步侵入牙本质，形成龋洞。如果不及时处理，龋洞会越来越深，细菌感染到牙髓，引发牙髓炎，出现剧烈疼痛。

导致龋齿的因素有很多，不良的饮食习惯首当其冲，喜欢吃甜食、喝含糖饮料，又不及时清洁口腔，给细菌提供了大量 “养分”；刷牙方法不正确，比如刷牙时间过短、力度不够，无法有效清除牙菌斑；牙齿排列不整齐，存在不易清洁的死角，也容易滋生细菌，引发龋齿。 

二、 治疗龋齿的关键在于早发现、早治疗。

对于早期龋坏，也就是龋洞较浅、尚未累及牙髓的情况，一般通过补牙就能解决。医生会先使用专业工具去除龋坏组织，然后选择合适的补牙材料，如树脂材料，填充龋洞，恢复牙齿的外形和功能。

如果龋坏已经发展到牙髓炎或根尖周炎阶段，则需要进行根管治疗。根管治疗是一项较为复杂的治疗过程，需要多次就诊，通过清除感染的牙髓组织，消毒、充填根管，消除炎症，保留患牙。根管治疗后，通常还需要做牙冠修复，保护牙齿，防止牙齿劈裂。 

三、预防龋齿，要从日常生活的点滴做起。 

养成良好的饮食习惯，减少甜食和含糖饮料的摄入，进食后及时漱口；

掌握正确的刷牙方法，每天早晚用巴氏刷牙法刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟；

使用含氟牙膏，氟化物能增强牙齿的抗龋能力；

定期到口腔医院进行检查，建议每半年一次，以便及时发现早期龋齿，尽早治疗。

此外，窝沟封闭也是预防龋齿的有效方法，尤其是对于儿童的恒牙，在牙齿萌出后及时进行窝沟封闭，能有效预防窝沟龋的发生。