"明明早晚刷牙，为什么牙齿越来越黄？合照时不敢露齿笑，涂口红反而更显牙黄，甚至被同事调侃‘喝茶像在喝酱油’……" 如果你也正为暗沉的牙齿困扰，这篇文章将为你揭秘牙齿变黄的真正元凶，并告诉你如何科学恢复亮白笑容——有些问题，可能连牙膏都无能为力！

一、症状描述：你的牙齿属于哪种"黄"？

外源性着色

表现：牙齿表面有黄色/褐色斑块，常见于牙缝、内侧

自测：用纸巾擦拭牙面，颜色能暂时变浅

内源性变色

表现：牙齿整体泛黄/灰白，可能伴随色带分布

警示：氟斑牙、四环素牙需专业干预

增龄性变黄

表现：30岁后牙釉质变薄，透出内层淡黄色牙本质 

二、原因分析：这些习惯正在加速牙齿变色 

▶ 饮食刺客

咖啡/红茶中的单宁酸、酱油中的色素分子会嵌入牙釉质孔隙

碳酸饮料腐蚀牙釉质后更易吸附色素

▶ 被忽视的刷牙误区

横向暴力刷牙导致牙釉质磨损，反而更易沉积色素

美白牙膏中的研磨剂可能造成牙齿表面划痕

▶ 隐藏风险

牙结石堆积会吸附细菌色素，形成顽固黄渍

根管治疗后未及时冠修复可能导致死髓牙变灰

（加粗提示）：长期吸烟、服用某些抗生素（如四环素）会导致深层变色，普通清洁无法改善！

三、解决方案：分级美白指南

1. 轻度着色——居家护理

冷光美白牙贴（适合外源性着色，需持续使用2周）

含过氧化脲的凝胶（避免接触牙龈，敏感牙慎用）

2. 中度变色——专业诊所项目

超声波洁牙+抛光（去除牙结石后亮度提升1-2个色阶）

诊室冷光美白（90分钟提升3-8个VITA色阶，效果立现）

3. 重度变色——修复性治疗

超薄瓷贴面（遮盖氟斑牙/四环素牙，保留更多原生牙体）

全瓷冠（适用于严重变色且伴有缺损的牙齿）

四、预防策略：守住牙齿的"白月光"

✔ 饮食后黄金30分钟：用清水/含氟漱口水中和酸性环境

✔ 吸管哲学：喝深色饮品时用吸管减少牙面接触

✔ 定期抛光：每半年一次专业洁牙比任何牙膏都管用

✔ 色彩心机：暖调口红（如珊瑚色）比冷色调更显牙白