说话漏风、咀嚼无力，甚至一张嘴就被人注意到的 “黑洞”，牙齿缺失带来的尴尬与不便，正日复一日影响着生活质量。可你知道吗？缺牙的危害远不止于此，放任不管，还可能引发一系列口腔甚至全身健康问题！今天就为你深度剖析长期缺牙的几大 “致命” 危害。

一、牙齿缺失的危害

牙齿缺失看似是个小问题，实则会给日常生活带来诸多不便。当你品尝美食时，缺牙处往往会让咀嚼变得力不从心，原本享受美食的愉悦感大打折扣。一些稍硬的食物，比如苹果、排骨，更是难以咬动。

另外，缺牙部位的牙槽骨由于长期得不到足够的刺激，会慢慢出现萎缩，导致面部肌肉失去支撑，面容也会因此发生改变，出现面部塌陷，整个人看起来比实际年龄更为衰老。

二、牙齿缺失背后的复杂成因

（一）龋齿恶化

龋齿，也就是我们常说的蛀牙，是导致牙齿缺失的常见原因之一。当口腔卫生没做好，细菌便会在牙齿表面形成牙菌斑，这些细菌不断侵蚀牙齿，分解食物残渣产生酸性物质，持续腐蚀牙釉质。若没能及时治疗，龋洞会越来越深，逐渐发展到牙髓，引发牙髓炎、根尖周炎等更为严重的疾病。炎症长时间的作用会使牙齿内部结构遭到严重破坏，最终牙齿松动、脱落。

（二）牙周炎作祟

牙周炎是一种慢性炎症，初期症状可能并不明显，容易被忽视。它主要由牙菌斑中的细菌引发，这些细菌长期刺激牙周组织，导致牙龈发炎、出血。随着病情的进展，牙周组织被不断破坏，牙槽骨逐渐吸收，牙齿失去稳固的支撑，变得松动，最终脱落。很多人日常不注重口腔清洁，不定期洗牙，都大大增加了患牙周炎的风险。

（三）外伤冲击

意外情况总是防不胜防，生活中的一些外伤，比如意外摔倒、运动时的碰撞，甚至交通事故，都可能对牙齿造成直接的伤害。严重时，牙齿会折断或直接脱落。尤其是从事一些高风险运动，如篮球、足球等，若不佩戴合适的护齿装备，牙齿受伤的几率会显著增加。

（四）全身性疾病影响

某些全身性疾病也会对牙齿健康产生不良影响，增加牙齿缺失的风险。以糖尿病为例，糖尿病患者血糖长期处于较高水平，会影响身体的免疫力和愈合能力。口腔内的细菌更容易滋生繁殖，引发口腔疾病，且患病后治疗难度更大，牙齿更容易受到损伤而缺失。

三、种植牙 —— 解决牙齿缺失的理想方案

面对牙齿缺失的困扰，种植牙成为了众多患者的理想选择。种植牙被誉为人类的 “第三副牙齿”，其原理是通过外科手术，将人工牙根（种植体）植入缺牙部位的牙槽骨内。经过一段时间，通常为 3 - 6 个月，种植体与牙槽骨会紧密结合，形成稳固的骨结合，就如同天然牙根一样扎根在牙槽骨中。

之后，在种植体上安装基台和牙冠，一颗新的牙齿就 “长” 出来了。种植牙在功能和美观方面都有着突出的优势。

在功能上，它能够恢复牙齿 90% 以上的咀嚼功能，让患者可以像拥有天然牙时一样，尽情享受各类美食，无论是香脆的坚果，还是富有嚼劲的肉类，都不在话下。

在美观度上，种植牙的牙冠可以根据患者的口腔情况和邻牙形态进行个性化定制，颜色自然逼真，与周围牙齿完美融合，旁人很难看出是假牙，让患者能够自信地绽放笑容。

而且，种植牙稳定性强，使用寿命长，只要做好日常维护，使用几十年甚至终身都有可能。

四、预防牙齿缺失，守护口腔健康

（一）保持良好口腔卫生习惯

每天早晚使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法仔细清洁牙齿的每个面，确保每个部位都能得到彻底清洁，每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后及时漱口，清除口腔内残留的食物残渣，不给细菌滋生创造条件。定期使用牙线，清洁牙缝，这是刷牙无法触及的区域，能够有效预防牙菌斑和牙结石的形成。

（二）定期口腔检查

建议每半年至一年到正规口腔医院进行一次全面的口腔检查。专业的口腔医生能够通过检查及时发现龋齿、牙周炎等早期口腔问题，并采取相应的治疗措施，将问题扼杀在萌芽状态。早期治疗不仅难度小，患者的痛苦也更小，花费也相对较低。

（三）避免不良口腔习惯

要杜绝一些不良的口腔习惯，如咬硬物、用牙齿开瓶盖、单侧咀嚼等。这些行为都可能对牙齿造成损伤，长期下去，牙齿的结构和功能会受到影响，增加牙齿缺失的风险。如果有磨牙的习惯，也应及时就医，佩戴合适的磨牙垫，减轻对牙齿的磨损。