你是否有过这样的困扰：刷牙时牙龈容易出血，牙齿看起来比以前变长了，吃东西时对冷热酸甜变得敏感，这些特别可能是牙龈萎缩发出的信号。牙龈萎缩不仅影响牙齿美观，还会威胁口腔健康，下面我们就来了解一下牙龈萎缩的治疗方法，分清生理性和病理性萎缩，有效应对这一问题。

牙龈萎缩的原因

牙龈萎缩主要分为生理性和病理性两种。生理性萎缩通常与年龄增长有关，就像人老了皮肤会松弛一样，随着年纪变大，牙龈也会逐渐出现一定程度的萎缩。另外，刷牙方式不当，比如横向刷牙、刷牙力度过大等，也可能导致生理性牙龈萎缩。病理性萎缩则主要由牙周炎引起，口腔卫生较差，牙结石过多或龋齿食物嵌塞，会刺激牙龈，引发炎症，进而导致牙龈萎缩。

牙龈萎缩的危害

牙龈萎缩会带来一系列危害。它会使牙齿的牙根暴露，导致牙齿敏感，不能吃过凉过热的食物，甚至会出现牙痛的症状。重度的牙龈萎缩还会影响牙齿的稳定性，导致牙齿松动、移位，更终可能导致牙齿脱落。此外，牙龈萎缩还会影响口腔的美观，给患者带来心理压力。

牙龈萎缩的治疗方法

治疗牙龈萎缩需要先明确原因，然后采取针对性的治疗措施。

生理性牙龈萎缩：如果是由刷牙方式不当引起的，需要调整刷牙方式，建议使用水平震颤刷牙法，力度适中，并使用合适的牙刷头。对于轻度、均匀、无症状的生理性牙龈萎缩，一般不需要进行特殊治疗，暂时观察即可。

病理性牙龈萎缩：如果是由牙周炎引起的，需要进行系统的治疗，包括洗牙、龈下刮治、根面平整术等，以去除牙结石和牙菌斑，控制炎症。对于重度的上、下颌前牙龈退缩，相邻牙齿正常的患者，可以采用手术治疗，如各种膜龈手术方法覆盖暴露的牙根面。

预防与日常护理

预防牙龈萎缩，关键在于保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚正确刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，定期洗牙，去除牙结石和菌斑。同时，要注意饮食健康，少吃对牙龈、牙齿刺激性食物，多吃奶制品，多吃水果、蔬菜。此外，戒烟限酒，避免不良修复体对牙龈的刺激。

总之，牙龈萎缩需要引起我们的重视。日常生活中要多留意牙齿和牙龈的状况，一旦发现牙龈出血、牙齿变长等异常情况，应及时就医。早期诊断和治疗可以有效控制牙龈萎缩的发展，保护我们的口腔健康。