单侧咀嚼是指每次用餐时只用一侧牙齿咀嚼，另一侧则闲置不用，而且这个习惯还挺常见的。

为什么会偏一边咀嚼食物？

经常轮换着用两侧的牙齿咀嚼食物，可以达到一种平衡，使所有牙齿及左右两侧的咀嚼肌都能得到锻炼，有利于口腔健康。正常情况下我们都是使用两侧的牙齿来咀嚼食物，但一些特殊的原因会使大家在不知不觉中养成单边咀嚼的习惯。比如一边有蛀牙，一吃东西就痛;或者一边缝隙大，吃东西就塞牙;一边牙齿排列不齐，人们也会不知不觉用另一边咀嚼。总之人会采用偏侧咀嚼多数是因为一侧牙有牙病，咀嚼可引起疼痛，或乳牙早失，或一侧牙有错位，咀嚼不得力，而造成偏侧咀嚼习惯。

单侧咀嚼会造成什么影响？

不少青少年从小养成不良的单侧咀嚼习惯，这样容易患“颞下颌关节紊乱”。临床表现有局部酸胀或疼痛、弹响和运动障碍。疼痛部位可在关节区或关节周围;并可伴有轻重不等的压痛。咀嚼及张口时关节酸胀或疼痛尤为明显。下颌运动的不同阶段，可发出清脆的单响声或碎裂的连响声。常见的运动阻碍为张口受限，但也可出现张口过大或张口时下颌偏斜。此外，还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。

由于两侧咀嚼肌的功能性刺澎不一样，结果会使颌面部出现不刘称，一边大一边小，影响外形。严重时会影响下颌骨的发育造成偏颌者下颌角肥大。这种习惯很可能是因为一侧的牙齿有问题，因为惧怕咀嚼时疼痛而出现的躲避性偏侧咀嚼，所以如果有患牙就需要尽早治疗。然后再慢慢恢复双侧咀嚼的良好习惯。

如果长期单侧咀嚼，咀嚼食物那侧咀嚼肌经常得到锻炼，会比没有咀嚼食物另一侧咀嚼肌发达，导致的直接后果就是左右两侧的脸颊不对称，一大一小。严重影响外观形象，易造成患者不自信甚至自卑。

怎么预防和治疗单侧咀嚼？

形成单侧咀嚼习惯的原因很多。因此，需要提醒大家的是，平时要注意及时治疗牙病，如已形成偏侧咀嚼习惯时，首先检查去除形成偏侧咀嚼习惯的病因，然后锻炼用两侧咀嚼食物。因为吃食物时，只有两侧均衡地咀嚼，才能使两侧牙床均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育，一边脸大一边脸小的情况就不会出现。