口臭在生活中是很常见的，尤其是在早晨的时候，你的口腔经过充分休息，并产生了少量的唾液之后。有些人经常在这一天中忍受口臭的困扰。这里有一些导致口臭的原因，还有一些自然疗法，药用植物，补充剂，以及如何避免它的建议。

■可能的原因：口腔卫生不良、消化不良、牙齿的问题、酗酒、吸烟、蛀牙、牙齿植入物、牙龈炎、鼻窦炎、某些药物、喉咙感染、慢性胃炎、肝脏功能差，

当它经常发生，并没有任何的改善和缓解，或者如果你不能确定原因，你应该咨询医生。有一些严重的疾病，如肺癌，有口臭是他们的症状之一。

为了治疗口臭，我们应该首先消除可能引发口臭的原因。如果是由于消化或肝脏问题，这是最常见的原因，我们可以采取一些自然疗法。我们应该帮助身体进行清理，因为它表明在我们的胃肠道中有食物残留。

●沙拉与叶绿素：

一种美味的自然疗法是每天吃新鲜的沙拉，包括欧芹、芹菜、薄荷和鳄梨，配上橄榄油酱和一点海盐。这些沙拉非常清洁，有助于肝脏。特别是绿色食物，富含叶绿素，因为这种物质有助于中和气味和清洁，使我们的整个口腔恢复活力。

●杜松子：

杜松子是欧洲本土的一种，生长在潮湿和凉爽的森林里，以及在亚洲北部和北美。

这种天然的治疗方法很容易做到，但要严格遵守。它们包括在餐前半小时咀嚼杜松子的频率：

·第1、2和3天：每餐前一名杜松子；

·4、5、6天：每顿饭前吃两颗杜松子；

·第7天，每顿饭前吃5个杜松子；

你可以在一年的不同时间做15天。

●小球藻：

这种微藻是由60％的蔬菜白蛋白组成的，它非常有价值，含有19种氨基酸，其中8种必须在我们的饮食中消耗，因为我们的身体不能自行生产。此外，小球藻是矿物质和维生素的天然来源，特别是维生素B12。在口臭的情况下，在小球藻中叶绿素产生一种抗菌作用，中和了坏的气味。此外，它还能帮助我们净化体内的重金属和其他有毒物质。你可以买药片，并遵照产品说明书进行服用。

●药用植物：

有一些药用植物可以消除口臭，有助于改善消化系统的功能。我们可以准备一升茶，用下面的药草，然后一整天都吃。

·薄荷；

·茴香；

·迷迭香；

·苦艾（如果你觉得苦，你可以用甜菊糖和半柠檬汁来增加甜甜的味道）。

●活性炭：

活性炭在对抗气体和腹泻时很受欢迎，它可以很好地治疗口臭，因为它是消毒剂，吸收剂，而且不会变质。虽然我们也可以以药片的形式购买，但是饭后只喝一茶匙的水就足够了。如果你有便秘的倾向，最好遵循另一种疗法。

■良好的口腔卫生技巧：

清洁我们的嘴是很重要的。不仅因为食物残留被困在那里，而且因为饮食中或多或少含有一定的有毒物质。我们建议遵循以下简单的建议，避免口臭，提高口腔健康：

·每天使用牙线；

·刷牙至少两分钟；

·使用不含月桂酸钠的天然牙膏，这种物质对我们的口腔pH值太大了；

·用鼠尾草、百里香、肉桂、薄荷等天然茶漱口。