随着现在时代的发展，大家对于口腔卫生的重视程度也在逐渐的提高，但是生活当中仍然会有很大一部分的人不注重口腔卫生，所以就导致了非常多的口腔疾病，牙结石是非常常见的一种症状。

在口腔清洁不到位的时候，牙齿的表面就会有硬硬的牙结石产生，这些牙结石会导致牙周疾病的出现，并且容易造成牙齿的龋坏等。

在对许多长牙结石的人进行了系统的研究调查之后，发现了他们有这三个很好的习惯，并且坚持了一年以上，接下来大家就一起看一看究竟是哪些好习惯。

一、每天刷牙

每天刷牙这件事情听起来非常简单，但是实际上在完成的时候是很有难度的，每天刷牙的次数至少在两次以上，早上一次晚上一次，如果大家想要口腔更健康的话，建议在中午吃完饭之后也刷一次牙，并且也要掌握正确的刷牙方法，具体的刷牙方式可以参考学习巴氏刷牙法。

二、使用牙线

不知道大家有没有听说过牙线这种东西，牙线在维持口腔卫生的过程当中也是非常重要的，因为大家都知道，牙齿接触的缝隙很不容易清洁，而使用牙签会使得牙缝变大，相对而言使用牙线是比较好的一个选择。用牙线把牙齿缝隙当中的脏东西清洁出来，可以预防牙结石的堆积。

三、定期洁牙

当然了，大家的牙结石如果已经形成了，不要太过于紧张，使用一些科学正确的方式可以有效的去除牙结石。定期超声波洁牙是对抗牙结石的一个较好的方法，通过洁牙可以清理掉一部分的牙结石，降低牙周疾病的概率，专家建议洁牙的频率应该至少在一年一次左右，很多人认为洁牙会对牙齿造成损伤，但是实际上洁牙对于牙齿是不会造成危害的。

大家在日常生活中一定要注意口腔卫生，因为口腔卫生会关系到一个人的牙齿健康，当牙齿出现了疾病的时候，会导致人们的日常生活受到很大程度的影响。想要预防牙结石的出现，一定要坚持这三个好习惯，每天按照正确的方式刷牙，要坚持使用牙线，每年一次的超声波洁牙也对口腔卫生的护理有很大的帮助。

如果可以做到这三点，慢慢的牙结石的问题会远离大家，并且患其他牙科疾病的概率也会大大的降低。想要预防牙结石的出现，一定要坚持这三个好习惯，每天按照正确的方式刷牙，要坚持使用牙线，每年一次的超声波洁牙也对口腔卫生的护理有很大的帮助。

如果可以做到这三点，慢慢的牙结石的问题会远离大家，并且患其他牙科疾病的概率也会大大的降低。