别再以为牙齿只能咀嚼食物。其实口腔是任督二脉交会之处，牙齿也反应了骨骼、胃肠、全身的健康。

老一辈的常告诫我们病从口入，只不过，以前可能只是怕吃到不干净的食物，但现在牙医师会告诉你，那是因为口腔内的细菌会影响全身。

口腔内光是厌氧菌就有700多种，是全身最多种细菌的地方;而且别小看这些细菌，他们不只会在口腔内作怪，造成蛀牙、牙周病、口臭，这些细菌还会沿着微细血管，沿着呼吸道、消化道，在你全身各处捣蛋，引发心血管疾病、中风、糖尿病、脑部脓疡、呼吸道感染、胃溃疡等。

流行病学甚至开始怀疑，许多肥胖、骨质疏松，也都有可能是这些牙菌斑肆虐所造成。

吃什么对牙齿好?

牙龈红肿、出血：绿豆、丝瓜、西瓜、芹菜、水梨等来清热。

上牙痛：多属胃经的问题，可吃绿豆清热消胃火。

下牙痛：下排牙齿属大肠经，可以多吃香蕉来清大肠火。

上下牙齿都痛：可能是肾经出问题，可吃些桑椹、奇异果，清肾经虚热。

健齿坚果：杏仁、核桃、花生、腰果、栗子、榛果。