平时，我们会听到这样一些关于洗牙的传言，说“洗牙”会把牙齿越洗越松，牙缝越洗越大。很多人还认为洗牙后牙齿虽然变白了但同时也被洗薄了。那么这些传言到底是真是假？洗牙对牙齿是保护还是伤害呢？接下来就让我们一起来看看吧！

一、什么是洗牙

洗牙的专业说法是“洁牙”，在学术上又被称为“龈上洁治术”，是指用专业的洁治器械去除牙结石、牙菌斑和色泽，并且抛光牙面，从而达到延迟菌斑、结石、色素再沉积的最有效方法。洗牙后，附着在牙齿表面的色素沉着被去掉，牙齿会显露出其本身的浅黄色。牙齿的正常颜色本就是浅黄色，因此洗牙并不能让牙齿变白。如果要让牙齿变白只能通过其他方法，例如冷光美白，美学修复等。

二、洗牙后牙缝变大是怎么回事？

因为结石的堆积、填塞牙缝，导致了牙龈炎症，局部肿胀。洗牙去除牙结石后，牙龈炎症逐渐消退，牙龈肿胀逐渐消除，从而牙缝就变得更明显了，因此牙缝变大并不是洗牙造成的后果，而是因为牙龈本身就早已经“患病”，通过洗牙，牙齿暴露在了久违多的外界环境中，可能会产生如“发浸”等敏感症状。这种敏感症状会在洗牙后一到两周内逐渐消失。因此，洗牙对牙齿是没有伤害的。

三、洗牙的三个步骤

洗牙的第一个步骤是用消毒液漱口，降低口腔中的细菌含量，减少污染。接着，医生会用手工或者超声波进行洁治。最后一步的抛光可以使牙面更光滑，牙齿更光滑，同时还能降低洗牙后的敏感。应该注意的是，在洗牙后两周内，要尽量避免食用过冷、过酸德国刺激性食物，同时应在医生的指导下可以考虑使用抗敏感牙膏。