在早上刷牙的时候，经常有人发现自己有牙龈出血的情况，还有的人则是在吃比较硬的东西的时候，也会发现自己有牙龈出血的情况，可以说牙龈出血是很常见的现象。有很多人在出现牙龈出血的时候，也不太上心，觉得没什么大事，也就会不了了之。可能有的时候出现牙龈出血是小事，但有时候出现的也有可能就是身体出现问题的信号。在出现牙龈出血的时候，应该要及时了解原因，会对健康有利。

牙龈出血究竟是哪些原因引起的？

如果一段时间内，总是发现自己有牙龈出血的情况，就要多留心了，可能事情没你想的那么简单。牙龈出血的频率变多，很有可能就是血糖在持续的升高，血糖在升高的时候，就会容易影响到牙周，容易让牙周出现问题，此后也就会让人出现牙龈出血的情况。同时还能感觉到牙龈有肿起的情况，或者是出现牙齿松动。只要发现如此情况，就不要耽搁了，要及时的检测一下血糖了。

大多数情况下出现的牙龈出血，都是与体内火气旺盛有关系。体内的火气过于旺盛之后，就会容易让人出现上火的现象，一般的表现就是牙龈会容易肿起，严重的时候，就会出现牙龈出血的情况。如果是活期旺盛引起的牙龈出血，就要及时的降火了，还要寻找引起火气旺盛的原因，才能根本上解决问题。

口腔本身出现问题的时候，也是会容易引起牙龈出血的，在牙周、牙龈出问题的时候，都会让人有牙龈出血的情况。还有就是口腔的营养供应不及时，也会让人出现牙龈出血的现象。甚至是刷牙的方式不对，都有可能会引起相关的口腔问题，也就会容易让人出现牙龈出血的情况。

出现牙龈出血以后，该怎么去缓解？

牙龈出血的时候，通常都会伴随着牙龈肿痛，就会让人觉得很难受。想要缓解，有一个方式就可以很好的帮助改善，就是可以勤漱口，用清水多次漱口，也能达到按摩的效果，就会让牙龈感觉舒服，慢慢的也是能帮助消肿。而且勤漱口，还能减少口腔产生多余的残留物，给口腔带来细菌，造成不必要的麻烦。其实不管有没有牙龈出血的情况，日常生活中，都应该要养成勤漱口的好习惯，对口腔健康会比较有利。

刷牙的时候要选择好牙刷，软硬要适中，刷牙的力度也要掌握好。这样就可以减少发生牙龈出血的情况，每天刷牙的次数还是保证不变，千万不要觉得牙龈出血不适合刷牙，能少刷就少刷。别觉得会给牙龈带来更严重的后果，不刷牙才是更会引发问题，保证正常的刷牙，就可以帮助减少产生口腔问题，也就能够帮助缓解牙龈出血的现象。

牙龈出血是很常见，但也不能太不当回事，早点了解原因会更好。做到以上几件事的同时，还要注意日常的饮食，要少吃油腻食物和辛辣刺激的食物，对改善牙龈出血会有帮助。