很多人有着口臭的困扰，但是自己却不自知，在和别人交谈的时候，当看到别人微微皱起的眉头，才可能会恍然意识到自己有口臭。口臭的原因有很多，肠胃不好，不注重饮食习惯，不注重口腔卫生的清洁，这些都可能会让你的嘴巴中散发出难闻的异味，也会时时刻刻让你处于一个尴尬的境地。那么为什么有的人自己有口臭却闻不到呢？如何改善？

为什么自己有口臭却闻不到？

相信不少人都有过这样的经历，当你长时间待在一间屋子当中，里面可能充满了烟味，但是你已经习惯了这种味道，自己完全闻不到。但是当出去一下再进去，就会发现屋子里的味道非常冲鼻。口臭也是一样，我们每天和自己的身体相依相伴，已经习惯了这种味道，对口臭的味道就会忽略了。

还有一方面就是口臭产生的地方不同，有的人会通过鼻子来呼吸，用嘴巴来吸气，这样口臭的味道就没办法进入鼻子当中，自然就容易忽略了。但是站在你身边的人却能够清楚地闻到这种味道，可能会对你产生不好的感觉，甚至还会隐隐对你产生排斥。

如何判断自己是否有口臭？

闻唾液，在自己的手腕处舔一下，等待几秒钟后，口水干了，可以闻一下是否有难闻的异味。但如果是你刚刚刷了牙，或者是刚刚吃了薄荷糖，那么就不管用了，测试了也不准确。

直接闻口气，用双手，像杯子一样罩住自己的嘴巴和鼻子，让呼出的气体通过手掌心进入鼻腔，慢慢地用嘴巴呼气，用鼻子快速呼吸呼出的气体，如果是口臭比较严重的话，瞬间就能闻出。

如何快速去口臭？

喝酸奶，有研究发现，如果是每天坚持喝酸奶，不仅可以给身体提供所需的营养，也能抑制口腔中的细菌，避免牙齿健康出现问题。但是酸奶要选择天然的酸奶，加了糖分的酸奶是没有什么作用的。

百香果，很多女性会用百香果泡水喝，酸酸的，带着浓浓的果香。经常吃点百香果，不仅可以解渴，还可以补充维生素，美容养颜。还能有助于抑制肠道当中细菌的滋生，缓解口臭的效果是非常不错的。经常用百香果泡水喝，身体中的水分和维生素会大大的补充，异味也会慢慢消失。

柠檬，柠檬深受女性朋友的喜爱，可以美白，可以减肥，还能有助于止咳。在一杯开水中加入薄荷，再放入柠檬片，冲泡出来的水可以有效的祛除口臭，让口气变得清新，多喝一些，还可以刺激唾液分泌，帮忙摆脱口臭的困扰。

当口腔中出现难闻的异味，可以用浓茶漱漱口，也可以直接咀嚼茶叶，茶叶当中的茶多酚可以有效的杀死口腔中的细菌，口臭也会渐渐消失。如果是吃了一些重口味的食物，也可以喝点浓茶，或者是咀嚼茶叶，味道也会渐渐散去。如果是有口臭的人，不妨尝试一下这些方法，早晚要刷牙，刷牙的时候顺带刷一下舌苔，保持好口腔的卫生，口臭会渐渐消失。