“我天天刷牙，不需要洗牙！”“洗牙会让牙缝变大，牙齿变松！”……这些话你是不是也听过，甚至深信不疑？正是这些谣言，让很多人错过了最简单有效的口腔保健方式，最终小问题拖成了大麻烦。

击碎谣言！关于洗牙的3个常见误区

谣言1：洗牙会把牙缝洗大？

真相： 洗牙不会创造牙缝，只是清除了原本填塞在牙缝中的牙结石。牙结石堆积越多，对牙龈的刺激越重，导致牙龈萎缩。洗掉后，萎缩的牙缝自然暴露，这是疾病本身造成的，不是洗牙的错！

谣言2：洗牙会损伤牙齿？

真相： 正规的超声波洁牙是利用高频震动震碎牙结石，而非打磨牙齿。操作中对牙釉质的影响可以忽略不计，远比牙结石长期侵蚀的伤害小得多。

谣言3：洗牙后牙齿酸软，说明不好？

真相： 长期被牙结石包裹的牙齿突然“重见天日”，对冷热刺激会暂时敏感，这是正常现象，通常一周左右会缓解。这也从侧面说明你的牙龈和牙齿已经处于不健康的状态。

为什么要洗牙？这4个真相你必须知道

1、洗牙洗掉的是什么？ 主要是牙菌斑和牙结石。牙菌斑是蛀牙和牙周病的元凶，钙化后形成刷不掉、漱不掉的牙结石。

2、牙龈出血的警报： 刷牙出血，正是牙龈炎症的典型信号。洗牙能彻底清除炎症根源，让牙龈恢复健康，从此告别“血盆大口”。

3、预防牙周病的关键： 定期洗牙是预防牙周炎最有效的方法。牙周炎是导致成年人牙齿丧失的首要原因。

4、为口腔做一次“大扫除”： 就像房间需要定期打扫一样，口腔这个复杂的环境也需要专业清洁，去除口臭源头，维护整体健康。

洗牙应该多久一次？

一般建议每半年到一年进行一次洗牙。对于牙周病患者，可能需要遵医嘱，每三个月或半年进行一次牙周维护。

别再被谣言误导，把洗牙这项基础保健当成“治疗”。它是一项健康投资，是性价比最高的口腔护理。

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